[{"data":1,"prerenderedAt":2131},["ShallowReactive",2],{"blog-post-/it/blog/export-instagram-followers":3},{"id":4,"title":5,"author":6,"body":7,"category":2105,"cta":2106,"description":2111,"extension":2112,"featured":2113,"image":28,"keywords":2114,"lang":2118,"meta":2119,"navigation":2120,"path":2121,"publishedAt":2122,"readTime":2123,"seo":2124,"sitemap":2125,"stem":2128,"tags":2129,"updatedAt":2122,"__hash__":2130},"blog/it/blog/export-instagram-followers.md","Come esportare follower Instagram: 3 metodi che funzionano nel 2026","SoLeads.ai",{"type":8,"value":9,"toc":2082},"minimark",[10,22,29,34,75,78,82,85,88,206,209,211,215,218,394,415,417,421,424,518,520,525,528,534,604,609,734,764,766,774,777,782,846,851,967,972,1084,1113,1115,1119,1122,1127,1192,1197,1307,1331,1333,1337,1340,1456,1459,1470,1472,1476,1497,1576,1578,1582,1585,1589,1592,1681,1685,1688,1764,1768,1771,1894,1896,1900,2042,2044,2048,2072],[11,12,13,17,18,21],"p",{},[14,15,16],"strong",{},"Ultimo aggiornamento:"," giugno 2026   |   ",[14,19,20],{},"Tempo di lettura:"," ~10 min   |",[11,23,24],{},[25,26],"img",{"alt":27,"src":28},"export-instagram-followers1.webp","https://cdn.soleads.ai/images/blog/export-instagram-followers1.webp",[30,31,33],"h2",{"id":32},"tldr-riepilogo-rapido","TL;DR – Riepilogo rapido",[35,36,37,42],"blockquote",{},[11,38,39],{},[14,40,41],{},"⚡ Punti chiave",[43,44,45,49,52,63,66,69,72],"ul",{},[46,47,48],"li",{},"Instagram NON ha un pulsante di export integrato: serve uno dei 3 metodi qui sotto.",[46,50,51],{},"Metodo 1 (Download ufficiale): Gratuito e sicuro, ma funziona solo per il proprio account e produce JSON (non CSV).",[46,53,54,55,62],{},"Metodo 2 (",[56,57,59],"a",{"href":58},"../ig-follower-export-tool",[14,60,61],{},"IG Follower Export Tool","): Consigliato – esporta qualsiasi account pubblico in CSV/Excel all'istante, nessun login Instagram richiesto.",[46,64,65],{},"Metodo 3 (Estensione Chrome): Utile per scraping in tempo reale, ma comporta rischio per l'account se effettui il login.",[46,67,68],{},"Gli account privati non possono essere esportati da nessuno strumento: le impostazioni privacy di Instagram bloccano ogni accesso esterno.",[46,70,71],{},"Dopo l'export: verifica i dati, filtra account fake, poi usa per lead gen, ricerca competitor o backup del pubblico.",[46,73,74],{},"Il nostro IG Follower Export Tool gestisce tutto questo – gratis per iniziare, nessun login Instagram richiesto.",[76,77],"hr",{},[30,79,81],{"id":80},"perché-esportare-follower-instagram","Perché esportare follower Instagram?",[11,83,84],{},"Instagram tiene il tuo pubblico chiuso sulla piattaforma per design. Non c'è un pulsante di export nativo, nessun foglio di calcolo scaricabile e nessun endpoint API che ti consegni un elenco follower su richiesta. Questa frustrazione è reale – ed è esattamente il motivo per cui le persone cercano modi per esportare follower Instagram.",[11,86,87],{},"Che tu sia un marketer che analizza il pubblico dei competitor, un recruiter in cerca di talenti, un creator che fa backup dei propri dati o un brand che pianifica una collaborazione con influencer, avere l'elenco follower in un file strutturato apre possibilità del tutto nuove.",[89,90,91,118],"table",{},[92,93,94],"thead",{},[95,96,97,103,108,113],"tr",{},[98,99,100],"th",{},[14,101,102],{},"Caso d'uso",[98,104,105],{},[14,106,107],{},"Chi ne ha bisogno",[98,109,110],{},[14,111,112],{},"Direzione export",[98,114,115],{},[14,116,117],{},"Vantaggio principale",[119,120,121,136,150,164,178,192],"tbody",{},[95,122,123,127,130,133],{},[124,125,126],"td",{},"Analisi audience dei competitor",[124,128,129],{},"Marketer, team brand",[124,131,132],{},"Follower del competitor",[124,134,135],{},"Capire chi segue i brand rivali",[95,137,138,141,144,147],{},[124,139,140],{},"Lead generation B2B",[124,142,143],{},"SDR, team growth",[124,145,146],{},"Follower di KOL di nicchia",[124,148,149],{},"Costruire liste prospect calde da audience coinvolte",[95,151,152,155,158,161],{},[124,153,154],{},"Ricerca influencer",[124,156,157],{},"MCN, agenzie PR",[124,159,160],{},"Follower di account di nicchia",[124,162,163],{},"Scoprire micro-influencer nello stesso verticale",[95,165,166,169,172,175],{},[124,167,168],{},"Backup / migrazione audience",[124,170,171],{},"Creator, community manager",[124,173,174],{},"Follower del proprio account",[124,176,177],{},"Prevenire perdita dati se l'account viene sospeso",[95,179,180,183,186,189],{},[124,181,182],{},"Audit follower fake",[124,184,185],{},"Creator, inserzionisti",[124,187,188],{},"Follower del proprio o account cliente",[124,190,191],{},"Filtrare bot prima di campagne a pagamento",[95,193,194,197,200,203],{},[124,195,196],{},"Audit lista following",[124,198,199],{},"Privati, account brand",[124,201,202],{},"Propria lista Following",[124,204,205],{},"Identificare account inattivi o irrilevanti da smettere di seguire",[11,207,208],{},"Questa guida copre tutti e tre i metodi di export praticabili nel 2026, con istruzioni passo passo per ciascuno. Tratteremo anche quali dati ottieni realmente, cosa è impossibile e cosa fare con i dati una volta esportati.",[76,210],{},[30,212,214],{"id":213},"quali-dati-puoi-effettivamente-esportare","Quali dati puoi effettivamente esportare?",[11,216,217],{},"Prima di scegliere un metodo, è utile sapere quali campi sono realisticamente disponibili. La tabella seguente confronta i tre principali approcci di export:",[89,219,220,244],{},[92,221,222],{},[95,223,224,229,234,239],{},[98,225,226],{},[14,227,228],{},"Campo dati",[98,230,231],{},[14,232,233],{},"Download ufficiale",[98,235,236],{},[14,237,238],{},"Tool di terze parti (Basic)",[98,240,241],{},[14,242,243],{},"Tool di terze parti (Advanced)",[119,245,246,258,269,280,292,303,314,325,336,347,359,370,381],{},[95,247,248,251,254,256],{},[124,249,250],{},"Username",[124,252,253],{},"✅",[124,255,253],{},[124,257,253],{},[95,259,260,263,265,267],{},[124,261,262],{},"Nome visualizzato",[124,264,253],{},[124,266,253],{},[124,268,253],{},[95,270,271,274,276,278],{},[124,272,273],{},"URL profilo",[124,275,253],{},[124,277,253],{},[124,279,253],{},[95,281,282,285,288,290],{},[124,283,284],{},"Bio / testo About",[124,286,287],{},"❌",[124,289,253],{},[124,291,253],{},[95,293,294,297,299,301],{},[124,295,296],{},"Conteggio follower",[124,298,287],{},[124,300,253],{},[124,302,253],{},[95,304,305,308,310,312],{},[124,306,307],{},"Conteggio following",[124,309,287],{},[124,311,253],{},[124,313,253],{},[95,315,316,319,321,323],{},[124,317,318],{},"Link bio (URL esterno)",[124,320,287],{},[124,322,253],{},[124,324,253],{},[95,326,327,330,332,334],{},[124,328,329],{},"Conteggio post",[124,331,287],{},[124,333,253],{},[124,335,253],{},[95,337,338,341,343,345],{},[124,339,340],{},"Badge verificato",[124,342,287],{},[124,344,253],{},[124,346,253],{},[95,348,349,352,354,357],{},[124,350,351],{},"Email pubblica",[124,353,287],{},[124,355,356],{},"Parziale",[124,358,253],{},[95,360,361,364,366,368],{},[124,362,363],{},"Flag bot / fake",[124,365,287],{},[124,367,287],{},[124,369,253],{},[95,371,372,375,377,379],{},[124,373,374],{},"Paese / località",[124,376,287],{},[124,378,287],{},[124,380,356],{},[95,382,383,386,389,392],{},[124,384,385],{},"Formato output",[124,387,388],{},"JSON",[124,390,391],{},"CSV / Excel",[124,393,391],{},[35,395,396,401],{},[11,397,398],{},[14,399,400],{},"💡 Insight chiave",[43,402,403,406,409,412],{},[46,404,405],{},"Il download ufficiale di Instagram fornisce i dati minimi – solo username e link profilo.",[46,407,408],{},"I tool di terze parti restituiscono dati profilo più ricchi (bio, conteggi follower, link) molto più utili per prospezione e analisi.",[46,410,411],{},"Nessuno strumento può recuperare email non elencate pubblicamente sul profilo – sono accessibili solo i dati visibili sulla pagina Instagram pubblica.",[46,413,414],{},"Gli account privati sono sempre inaccessibili indipendentemente dal metodo – questo è imposto a livello di piattaforma da Instagram.",[76,416],{},[30,418,420],{"id":419},"_3-metodi-per-esportare-follower-instagram","3 metodi per esportare follower Instagram",[11,422,423],{},"Ecco un confronto rapido prima di approfondire ogni metodo passo passo:",[89,425,426,459],{},[92,427,428],{},[95,429,430,435,440,444,449,454],{},[98,431,432],{},[14,433,434],{},"Metodo",[98,436,437],{},[14,438,439],{},"Funziona su altri account?",[98,441,442],{},[14,443,385],{},[98,445,446],{},[14,447,448],{},"Costo",[98,450,451],{},[14,452,453],{},"Velocità",[98,455,456],{},[14,457,458],{},"Rischio account",[119,460,461,481,501],{},[95,462,463,466,469,472,475,478],{},[124,464,465],{},"1. Download dati ufficiale",[124,467,468],{},"❌ Solo proprio account",[124,470,471],{},"JSON → CSV (conversione manuale)",[124,473,474],{},"Gratuito",[124,476,477],{},"Ore–giorni",[124,479,480],{},"Zero",[95,482,483,486,489,492,495,498],{},[124,484,485],{},"2. IG Follower Export Tool",[124,487,488],{},"✅ Qualsiasi account pubblico",[124,490,491],{},"CSV / Excel (diretto)",[124,493,494],{},"Tier gratuito disponibile",[124,496,497],{},"Minuti",[124,499,500],{},"Zero (nessun login)",[95,502,503,506,508,510,513,515],{},[124,504,505],{},"3. Estensione Chrome",[124,507,488],{},[124,509,391],{},[124,511,512],{},"Freemium",[124,514,497],{},[124,516,517],{},"Basso–Medio",[76,519],{},[521,522,524],"h3",{"id":523},"metodo-1-download-dati-ufficiale-di-instagram-gratuito-solo-proprio-account","Metodo 1 – Download dati ufficiale di Instagram (Gratuito, solo proprio account)",[11,526,527],{},"Questa è la funzione di conformità privacy integrata di Instagram. In base al GDPR e normative simili, Instagram è legalmente obbligato a permetterti di scaricare i dati del tuo account – inclusi elenchi completi di follower e following. È completamente gratuito, pienamente approvato da Instagram e non comporta alcun rischio per l'account.",[11,529,530,533],{},[14,531,532],{},"Ideale per:"," Creator e brand che vogliono un backup sicuro dei propri follower o che necessitano solo di dati a livello username.",[89,535,536,550],{},[92,537,538],{},[95,539,540,545],{},[98,541,542],{},[14,543,544],{},"Fattore",[98,546,547],{},[14,548,549],{},"Dettagli",[119,551,552,560,567,575,581,589,596],{},[95,553,554,557],{},[124,555,556],{},"Account supportati",[124,558,559],{},"Solo il proprio account",[95,561,562,564],{},[124,563,385],{},[124,565,566],{},"File JSON (richiede conversione manuale in CSV)",[95,568,569,572],{},[124,570,571],{},"Ricchezza dati",[124,573,574],{},"Solo username + URL profilo",[95,576,577,579],{},[124,578,448],{},[124,580,474],{},[95,582,583,586],{},[124,584,585],{},"Tempo di elaborazione",[124,587,588],{},"Minuti fino a 3 giorni (dipende dalla dimensione dell'account)",[95,590,591,593],{},[124,592,458],{},[124,594,595],{},"Nessuno – funzione ufficiale Instagram",[95,597,598,601],{},[124,599,600],{},"Funziona su account competitor?",[124,602,603],{},"No",[11,605,606],{},[14,607,608],{},"Istruzioni passo passo:",[610,611,615],"div",{"className":612},[613,614],"tbl-card","blog-step-table",[89,616,617,626],{},[618,619,620,624],"colgroup",{},[621,622],"col",{"style":623},"width:2.75rem",[621,625],{},[119,627,628,644,659,674,689,704,719],{},[95,629,630,635],{},[124,631,632],{},[14,633,634],{},"1",[124,636,637,640,643],{},[14,638,639],{},"Apri Instagram e vai alle Impostazioni",[641,642],"br",{},"Tocca la foto profilo → tocca il menu ≡ (in alto a destra) → tocca Impostazioni e privacy.",[95,645,646,651],{},[124,647,648],{},[14,649,650],{},"2",[124,652,653,656,658],{},[14,654,655],{},"Naviga alle opzioni di download dati",[641,657],{},"Scorri verso il basso e tocca Centro account → tocca Le tue informazioni e autorizzazioni.",[95,660,661,666],{},[124,662,663],{},[14,664,665],{},"3",[124,667,668,671,673],{},[14,669,670],{},"Richiedi i tuoi dati",[641,672],{},"Tocca Scarica le tue informazioni → tocca Scarica o trasferisci informazioni → scegli il tuo account → tocca Alcune delle tue informazioni.",[95,675,676,681],{},[124,677,678],{},[14,679,680],{},"4",[124,682,683,686,688],{},[14,684,685],{},"Seleziona Follower e Following",[641,687],{},"Scorri alla sezione Connessioni → spunta la casella accanto a Follower e following → tocca Avanti.",[95,690,691,696],{},[124,692,693],{},[14,694,695],{},"5",[124,697,698,701,703],{},[14,699,700],{},"Scegli formato e invia",[641,702],{},"Seleziona formato JSON → scegli Scarica sul dispositivo → tocca Crea file. Instagram ti invierà un'email quando il file è pronto (di solito entro poche ore, a volte fino a 3 giorni per account grandi).",[95,705,706,711],{},[124,707,708],{},[14,709,710],{},"6",[124,712,713,716,718],{},[14,714,715],{},"Scarica e decomprimi",[641,717],{},"Controlla l'email per un link da Instagram → clicca Scarica → decomprimi l'archivio → apri la cartella accounts → individua followers_1.json.",[95,720,721,726],{},[124,722,723],{},[14,724,725],{},"7",[124,727,728,731,733],{},[14,729,730],{},"Converti JSON in CSV",[641,732],{},"Visita un convertitore gratuito come json-csv.com → carica il file followers_1.json → mappa il campo username → scarica il file CSV risultante → apri in Excel o Google Sheets.",[35,735,736,741],{},[11,737,738],{},[14,739,740],{},"✅ Pro / ❌ Contro",[43,742,743,746,749,752,755,758,761],{},[46,744,745],{},"✅100% ufficiale – nessun rischio Termini di servizio",[46,747,748],{},"✅Completamente gratuito, nessun account richiesto",[46,750,751],{},"✅Elenco follower più accurato (direttamente dai server Instagram)",[46,753,754],{},"❌Funziona solo per il proprio account – inutile per ricerca competitor",[46,756,757],{},"❌Produce JSON, non CSV – richiede un passaggio di conversione extra",[46,759,760],{},"❌Può richiedere ore o giorni – non adatto a lavori urgenti",[46,762,763],{},"❌Campi dati minimi – nessuna bio, conteggi follower o info di contatto",[76,765],{},[521,767,769,770,773],{"id":768},"metodo-2-usa-uno-strumento-di-export-follower-instagram-consigliato","Metodo 2 – Usa uno ",[56,771,772],{"href":58},"strumento di export follower Instagram"," (Consigliato)",[11,775,776],{},"Questo è il metodo più pratico e diffuso nel 2026. I tool di export web-based permettono di inserire qualsiasi username Instagram pubblico e ricevere un file CSV o Excel pulito e strutturato in pochi minuti – nessun login Instagram, nessuna estensione browser e nessun passaggio di conversione.",[11,778,779,781],{},[14,780,532],{}," Chiunque debba esportare follower da un account competitor, la pagina di un influencer o il proprio account – velocemente e con campi dati più ricchi.",[89,783,784,796],{},[92,785,786],{},[95,787,788,792],{},[98,789,790],{},[14,791,544],{},[98,793,794],{},[14,795,549],{},[119,797,798,805,812,819,825,832,839],{},[95,799,800,802],{},[124,801,556],{},[124,803,804],{},"Qualsiasi account Instagram pubblico",[95,806,807,809],{},[124,808,385],{},[124,810,811],{},"CSV / Excel (download diretto – nessuna conversione)",[95,813,814,816],{},[124,815,571],{},[124,817,818],{},"Username, bio, conteggio follower, link bio, badge verificato, email pubblica",[95,820,821,823],{},[124,822,448],{},[124,824,494],{},[95,826,827,829],{},[124,828,585],{},[124,830,831],{},"Secondi–pochi minuti",[95,833,834,836],{},[124,835,458],{},[124,837,838],{},"Zero – nessun login Instagram richiesto",[95,840,841,843],{},[124,842,600],{},[124,844,845],{},"Sì",[11,847,848],{},[14,849,850],{},"Passo passo: come usare il nostro IG Follower Export Tool",[610,852,854],{"className":853},[613,614],[89,855,856,862],{},[618,857,858,860],{},[621,859],{"style":623},[621,861],{},[119,863,864,883,897,911,925,939,953],{},[95,865,866,870],{},[124,867,868],{},[14,869,634],{},[124,871,872,875,876,880,882],{},[14,873,874],{},"Apri lo"," ",[56,877,878],{"href":58},[14,879,61],{},[641,881],{},"Vai al nostro IG Follower Export Tool. Nessuna creazione account o login Instagram richiesto per iniziare.",[95,884,885,889],{},[124,886,887],{},[14,888,650],{},[124,890,891,894,896],{},[14,892,893],{},"Inserisci l'username Instagram target",[641,895],{},"Digita o incolla l'username di qualsiasi account Instagram pubblico – il tuo, un competitor o un influencer. Non serve il loro permesso per esportare un elenco follower pubblico.",[95,898,899,903],{},[124,900,901],{},[14,902,665],{},[124,904,905,908,910],{},[14,906,907],{},"Seleziona il tipo di export",[641,909],{},"Scegli Follower (persone che seguono l'account) o Following (account seguiti dal profilo). Entrambe le direzioni sono supportate.",[95,912,913,917],{},[124,914,915],{},[14,916,680],{},[124,918,919,922,924],{},[14,920,921],{},"Clicca su Avvia esportazione e attendi i risultati",[641,923],{},"Lo strumento recupera il profilo e inizia a caricare i dati follower in tempo reale. Per account più grandi può richiedere uno o due minuti.",[95,926,927,931],{},[124,928,929],{},[14,930,695],{},[124,932,933,936,938],{},[14,934,935],{},"Anteprima dei dati",[641,937],{},"Prima del download, rivedi la tabella dati per confermare che i campi siano completi – username, bio, conteggio follower, link esterno e stato verificato.",[95,940,941,945],{},[124,942,943],{},[14,944,710],{},[124,946,947,950,952],{},[14,948,949],{},"Esporta in CSV o Excel",[641,951],{},"Clicca Scarica file CSV o Scarica file Excel. Il file si scarica immediatamente, pronto per qualsiasi foglio di calcolo o import CRM.",[95,954,955,959],{},[124,956,957],{},[14,958,725],{},[124,960,961,964,966],{},[14,962,963],{},"Usa i dati",[641,965],{},"Apri il file in Excel o Google Sheets. Filtra per conteggio follower per trovare micro-influencer, filtra per keyword bio per lead B2B o importa direttamente nel tuo tool di outreach.",[11,968,969],{},[14,970,971],{},"Come si confronta il nostro strumento con altri metodi:",[89,973,974,997],{},[92,975,976],{},[95,977,978,983,988,993],{},[98,979,980],{},[14,981,982],{},"Funzione",[98,984,985],{},[14,986,987],{},"Il nostro IG Follower Export Tool",[98,989,990],{},[14,991,992],{},"Estensione Chrome",[98,994,995],{},[14,996,233],{},[119,998,999,1012,1024,1036,1048,1060,1071],{},[95,1000,1001,1004,1007,1010],{},[124,1002,1003],{},"Nessun login Instagram richiesto",[124,1005,1006],{},"✅ Sì",[124,1008,1009],{},"❌ Spesso richiesto",[124,1011,1009],{},[95,1013,1014,1017,1019,1021],{},[124,1015,1016],{},"Funziona su account competitor",[124,1018,1006],{},[124,1020,1006],{},[124,1022,1023],{},"❌ No",[95,1025,1026,1029,1031,1033],{},[124,1027,1028],{},"Export diretto CSV / Excel",[124,1030,1006],{},[124,1032,1006],{},[124,1034,1035],{},"❌ Solo JSON",[95,1037,1038,1041,1043,1046],{},[124,1039,1040],{},"Include bio e conteggio follower",[124,1042,1006],{},[124,1044,1045],{},"Varia",[124,1047,1023],{},[95,1049,1050,1053,1055,1058],{},[124,1051,1052],{},"Nessuna estensione browser da installare",[124,1054,1006],{},[124,1056,1057],{},"❌ Estensione necessaria",[124,1059,1006],{},[95,1061,1062,1064,1066,1068],{},[124,1063,494],{},[124,1065,1006],{},[124,1067,1045],{},[124,1069,1070],{},"✅ Gratuito",[95,1072,1073,1076,1079,1082],{},[124,1074,1075],{},"Rischio sospensione account",[124,1077,1078],{},"✅ Zero",[124,1080,1081],{},"⚠️ Basso–Medio",[124,1083,1078],{},[35,1085,1086,1090],{},[11,1087,1088],{},[14,1089,740],{},[43,1091,1092,1095,1098,1101,1104,1107,1110],{},[46,1093,1094],{},"✅Funziona su qualsiasi account Instagram pubblico – non solo il proprio",[46,1096,1097],{},"✅Produce CSV / Excel puliti direttamente – nessun passaggio di conversione",[46,1099,1100],{},"✅Campi dati più ricchi (bio, link, conteggio follower, stato verificato)",[46,1102,1103],{},"✅Nessun login Instagram – zero rischio account",[46,1105,1106],{},"✅Nessuna estensione browser da installare o mantenere",[46,1108,1109],{},"❌Non può esportare account privati (limitazione piattaforma – nessuno strumento può)",[46,1111,1112],{},"❌Il volume di export può essere limitato nel tier gratuito",[76,1114],{},[521,1116,1118],{"id":1117},"metodo-3-usa-unestensione-chrome","Metodo 3 – Usa un'estensione Chrome",[11,1120,1121],{},"Le estensioni Chrome per l'export follower Instagram operano direttamente nel browser mentre visualizzi un profilo Instagram. Intercettano i dati mentre Instagram li carica e li compilano in un file scaricabile.",[11,1123,1124,1126],{},[14,1125,532],{}," Utenti che preferiscono lavorare nel browser e sanno gestire estensioni – tipicamente sviluppatori o power user per ricerche occasionali.",[89,1128,1129,1141],{},[92,1130,1131],{},[95,1132,1133,1137],{},[98,1134,1135],{},[14,1136,544],{},[98,1138,1139],{},[14,1140,549],{},[119,1142,1143,1150,1156,1163,1170,1177,1184],{},[95,1144,1145,1147],{},[124,1146,556],{},[124,1148,1149],{},"Qualsiasi account Instagram pubblico (alcune supportano privati se li segui)",[95,1151,1152,1154],{},[124,1153,385],{},[124,1155,391],{},[95,1157,1158,1160],{},[124,1159,571],{},[124,1161,1162],{},"Media – varia per estensione",[95,1164,1165,1167],{},[124,1166,448],{},[124,1168,1169],{},"Freemium (prime 500 voci tipicamente gratuite)",[95,1171,1172,1174],{},[124,1173,585],{},[124,1175,1176],{},"Minuti (dipende dal conteggio follower)",[95,1178,1179,1181],{},[124,1180,458],{},[124,1182,1183],{},"Basso–Medio se richiede login Instagram",[95,1185,1186,1189],{},[124,1187,1188],{},"Login Instagram richiesto?",[124,1190,1191],{},"Di solito sì – verifica prima di installare",[11,1193,1194],{},[14,1195,1196],{},"Passo passo (workflow generale):",[610,1198,1200],{"className":1199},[613,614],[89,1201,1202,1208],{},[618,1203,1204,1206],{},[621,1205],{"style":623},[621,1207],{},[119,1209,1210,1224,1238,1252,1266,1279,1293],{},[95,1211,1212,1216],{},[124,1213,1214],{},[14,1215,634],{},[124,1217,1218,1221,1223],{},[14,1219,1220],{},"Cerca nel Chrome Web Store",[641,1222],{},"Cerca nel Chrome Web Store un'estensione di export follower Instagram.",[95,1225,1226,1230],{},[124,1227,1228],{},[14,1229,650],{},[124,1231,1232,1235,1237],{},[14,1233,1234],{},"Aggiungi l'estensione a Chrome",[641,1236],{},"Clicca Aggiungi a Chrome e conferma i permessi richiesti.",[95,1239,1240,1244],{},[124,1241,1242],{},[14,1243,665],{},[124,1245,1246,1249,1251],{},[14,1247,1248],{},"Fissa l'estensione",[641,1250],{},"Fissa l'estensione alla barra degli strumenti per accesso rapido.",[95,1253,1254,1258],{},[124,1255,1256],{},[14,1257,680],{},[124,1259,1260,1263,1265],{},[14,1261,1262],{},"Apri il profilo target",[641,1264],{},"Apri Instagram in Chrome e vai al profilo pubblico target.",[95,1267,1268,1272],{},[124,1269,1270],{},[14,1271,695],{},[124,1273,1274,1276,1278],{},[14,1275,907],{},[641,1277],{},"Clicca l'icona dell'estensione nella barra e seleziona il tipo (Follower o Following).",[95,1280,1281,1285],{},[124,1282,1283],{},[14,1284,710],{},[124,1286,1287,1290,1292],{},[14,1288,1289],{},"Lascia raccogliere dati all'estensione",[641,1291],{},"L'estensione inizierà a scorrere l'elenco follower e raccogliere dati automaticamente.",[95,1294,1295,1299],{},[124,1296,1297],{},[14,1298,725],{},[124,1300,1301,1304,1306],{},[14,1302,1303],{},"Scarica il file",[641,1305],{},"Al termine, clicca Scarica CSV o Esporta in Excel dal pannello dell'estensione.",[35,1308,1309,1314],{},[11,1310,1311],{},[14,1312,1313],{},"⚠️ Avvertenze importanti prima di usare estensioni Chrome",[43,1315,1316,1319,1322,1325,1328],{},[46,1317,1318],{},"Molte estensioni richiedono il login al tuo account Instagram – questo crea il rischio che i sistemi anti-automazione di Instagram rilevino attività insolita e limitino o sospendano l'account.",[46,1320,1321],{},"La qualità delle estensioni varia enormemente. Alcune sono mal mantenute e smettono di funzionare quando Instagram aggiorna l'interfaccia.",[46,1323,1324],{},"Controlla attentamente l'informativa privacy dell'estensione – i dati di sessione Instagram passano attraverso l'estensione.",[46,1326,1327],{},"Instagram aggiorna periodicamente UI e rate limiting, causando fallimenti delle estensioni senza preavviso.",[46,1329,1330],{},"Per un'alternativa più sicura senza login Instagram, usa invece il nostro IG Follower Export Tool web-based.",[76,1332],{},[30,1334,1336],{"id":1335},"come-esportare-follower-instagram-in-csv-o-excel","Come esportare follower Instagram in CSV o Excel",[11,1338,1339],{},"Il formato dipende dal metodo usato. Ecco un riferimento rapido per ottenere i dati nel formato necessario:",[89,1341,1342,1365],{},[92,1343,1344],{},[95,1345,1346,1351,1356,1360],{},[98,1347,1348],{},[14,1349,1350],{},"Il tuo obiettivo",[98,1352,1353],{},[14,1354,1355],{},"Metodo migliore",[98,1357,1358],{},[14,1359,385],{},[98,1361,1362],{},[14,1363,1364],{},"Passo successivo",[119,1366,1367,1381,1394,1406,1417,1429,1442],{},[95,1368,1369,1372,1375,1378],{},[124,1370,1371],{},"Export propri follower → CSV",[124,1373,1374],{},"Download ufficiale + convertitore",[124,1376,1377],{},".csv",[124,1379,1380],{},"Apri in Excel / Google Sheets",[95,1382,1383,1386,1388,1391],{},[124,1384,1385],{},"Export propri follower → Excel",[124,1387,61],{},[124,1389,1390],{},".xlsx",[124,1392,1393],{},"Apri direttamente in Excel",[95,1395,1396,1399,1401,1403],{},[124,1397,1398],{},"Export follower competitor → CSV",[124,1400,61],{},[124,1402,1377],{},[124,1404,1405],{},"Filtra, analizza o importa in CRM",[95,1407,1408,1411,1413,1415],{},[124,1409,1410],{},"Export follower competitor → Excel",[124,1412,61],{},[124,1414,1390],{},[124,1416,1393],{},[95,1418,1419,1422,1424,1426],{},[124,1420,1421],{},"Export lista Following → CSV",[124,1423,61],{},[124,1425,1377],{},[124,1427,1428],{},"Controlla i follow, trova account inattivi",[95,1430,1431,1434,1436,1439],{},[124,1432,1433],{},"Export in tempo reale durante la navigazione",[124,1435,992],{},[124,1437,1438],{},".csv / .xlsx",[124,1440,1441],{},"Scarica dal pannello estensione",[95,1443,1444,1447,1450,1453],{},[124,1445,1446],{},"Export batch su larga scala (API)",[124,1448,1449],{},"Approccio developer / API",[124,1451,1452],{},".json / .csv",[124,1454,1455],{},"Richiede setup tecnico",[11,1457,1458],{},"Una volta ottenuto un file CSV, aprirlo è semplice:",[43,1460,1461,1464,1467],{},[46,1462,1463],{},"Excel: File → Apri → seleziona il file .csv → la procedura guidata importazione guiderà la formattazione colonne.",[46,1465,1466],{},"Google Sheets: File → Importa → Carica → seleziona il CSV → scegli virgola come delimitatore.",[46,1468,1469],{},"Notion / Airtable: Usa l'opzione import CSV nelle impostazioni di ciascuno strumento per importare i dati follower come database strutturato.",[76,1471],{},[30,1473,1475],{"id":1474},"puoi-esportare-follower-da-un-account-instagram-privato","Puoi esportare follower da un account Instagram privato?",[35,1477,1478,1483],{},[11,1479,1480],{},[14,1481,1482],{},"Risposta breve: No – e nessuno strumento può cambiarlo.",[43,1484,1485,1488,1491,1494],{},[46,1486,1487],{},"L'architettura della piattaforma Instagram non espone semplicemente elenchi follower di account privati a richieste esterne.",[46,1489,1490],{},"I dati follower degli account privati sono protetti dietro i server Instagram e non vengono mai resi accessibili a tool di terze parti.",[46,1492,1493],{},"Qualsiasi strumento che afferma di esportare follower Instagram privati è fuorviante o richiede il login come follower di quell'account – con serio rischio Termini di servizio.",[46,1495,1496],{},"L'unica eccezione: se possiedi l'account privato, il download dati ufficiale di Instagram include il tuo elenco follower.",[89,1498,1499,1523],{},[92,1500,1501],{},[95,1502,1503,1508,1513,1518],{},[98,1504,1505],{},[14,1506,1507],{},"Tipo account",[98,1509,1510],{},[14,1511,1512],{},"Esportabile?",[98,1514,1515],{},[14,1516,1517],{},"Metodo disponibile",[98,1519,1520],{},[14,1521,1522],{},"Dati accessibili",[119,1524,1525,1538,1551,1563],{},[95,1526,1527,1530,1532,1535],{},[124,1528,1529],{},"Proprio account pubblico",[124,1531,1006],{},[124,1533,1534],{},"Tutti e 3 i metodi",[124,1536,1537],{},"Elenco follower completo + dati profilo",[95,1539,1540,1543,1546,1549],{},[124,1541,1542],{},"Proprio account privato",[124,1544,1545],{},"⚠️ Limitato",[124,1547,1548],{},"Solo download ufficiale",[124,1550,574],{},[95,1552,1553,1556,1558,1561],{},[124,1554,1555],{},"Account pubblico altrui",[124,1557,1006],{},[124,1559,1560],{},"Metodo 2 o 3",[124,1562,1537],{},[95,1564,1565,1568,1570,1573],{},[124,1566,1567],{},"Account privato altrui",[124,1569,1023],{},[124,1571,1572],{},"Nessuno",[124,1574,1575],{},"Non accessibile – limitato dalla piattaforma",[76,1577],{},[30,1579,1581],{"id":1580},"cosa-fare-dopo-lexport-dei-follower-instagram","Cosa fare dopo l'export dei follower Instagram",[11,1583,1584],{},"L'export è solo il punto di partenza. Ecco come trasformare dati follower grezzi in intelligence azionabile:",[521,1586,1588],{"id":1587},"passo-1-pulire-e-filtrare-i-dati","Passo 1 – Pulire e filtrare i dati",[11,1590,1591],{},"Gli export grezzi spesso includono account bot, profili inattivi e voci irrilevanti. Prima di usare i dati per outreach o analisi, filtra il rumore:",[89,1593,1594,1613],{},[92,1595,1596],{},[95,1597,1598,1603,1608],{},[98,1599,1600],{},[14,1601,1602],{},"Regola filtro",[98,1604,1605],{},[14,1606,1607],{},"Come applicare in Excel / Google Sheets",[98,1609,1610],{},[14,1611,1612],{},"Perché conta",[119,1614,1615,1626,1637,1648,1659,1670],{},[95,1616,1617,1620,1623],{},[124,1618,1619],{},"Rimuovi account senza post",[124,1621,1622],{},"Filtra Conteggio post = 0",[124,1624,1625],{},"Probabili bot o utenti inattivi",[95,1627,1628,1631,1634],{},[124,1629,1630],{},"Rimuovi username con molte cifre",[124,1632,1633],{},"Filtra username con pattern [a-z]{3,5}[0-9]{6,}",[124,1635,1636],{},"Pattern classico nomi bot",[95,1638,1639,1642,1645],{},[124,1640,1641],{},"Segna account senza bio",[124,1643,1644],{},"Filtra Bio = vuoto",[124,1646,1647],{},"Spesso account fake o di bassa qualità",[95,1649,1650,1653,1656],{},[124,1651,1652],{},"Prioritizza account verificati",[124,1654,1655],{},"Filtra Verificato = VERO",[124,1657,1658],{},"Prospect con maggiore credibilità",[95,1660,1661,1664,1667],{},[124,1662,1663],{},"Ordina per conteggio follower",[124,1665,1666],{},"Ordina Conteggio follower decrescente",[124,1668,1669],{},"Trova prima account ad alto reach",[95,1671,1672,1675,1678],{},[124,1673,1674],{},"Filtra per keyword bio",[124,1676,1677],{},"Usa formula SEARCH() sulla colonna bio",[124,1679,1680],{},"Trova prospect che corrispondono al tuo ICP",[521,1682,1684],{"id":1683},"passo-2-segmentare-per-caso-duso","Passo 2 – Segmentare per caso d'uso",[11,1686,1687],{},"Obiettivi diversi richiedono fette diverse dello stesso dataset:",[89,1689,1690,1708],{},[92,1691,1692],{},[95,1693,1694,1698,1703],{},[98,1695,1696],{},[14,1697,102],{},[98,1699,1700],{},[14,1701,1702],{},"Come segmentare",[98,1704,1705],{},[14,1706,1707],{},"Cosa fare con il segmento",[119,1709,1710,1720,1731,1742,1753],{},[95,1711,1712,1714,1717],{},[124,1713,140],{},[124,1715,1716],{},"Filtra bio per: CEO, founder, director, VP, manager",[124,1718,1719],{},"Arricchisci con dati LinkedIn per outreach email",[95,1721,1722,1725,1728],{},[124,1723,1724],{},"Scoperta influencer",[124,1726,1727],{},"Filtra: 1K–100K follower + verificato O link bio forte",[124,1729,1730],{},"Contatta per collaborazione",[95,1732,1733,1736,1739],{},[124,1734,1735],{},"Conquista competitor",[124,1737,1738],{},"Export follower competitor → filtra utenti coinvolti",[124,1740,1741],{},"Segui, interagisci, converti nel tuo pubblico",[95,1743,1744,1747,1750],{},[124,1745,1746],{},"Backup audience",[124,1748,1749],{},"Mantieni elenco pulito completo con timestamp",[124,1751,1752],{},"Archivia offline; reimporta se perdi l'account",[95,1754,1755,1758,1761],{},[124,1756,1757],{},"Targeting campagne",[124,1759,1760],{},"Filtra per keyword bio + località se disponibile",[124,1762,1763],{},"Costruisci audience ads custom o lista campagna DM",[521,1765,1767],{"id":1766},"passo-3-sequenza-outreach-multi-canale","Passo 3 – Sequenza outreach multi-canale",[11,1769,1770],{},"Se usi i dati esportati per outreach business, una sequenza strutturata ottiene risultati nettamente migliori di un singolo contatto:",[89,1772,1773,1797],{},[92,1774,1775],{},[95,1776,1777,1782,1787,1792],{},[98,1778,1779],{},[14,1780,1781],{},"Giorno",[98,1783,1784],{},[14,1785,1786],{},"Canale",[98,1788,1789],{},[14,1790,1791],{},"Azione",[98,1793,1794],{},[14,1795,1796],{},"Obiettivo",[119,1798,1799,1813,1826,1840,1854,1867,1881],{},[95,1800,1801,1804,1807,1810],{},[124,1802,1803],{},"Giorno 1",[124,1805,1806],{},"Instagram",[124,1808,1809],{},"Segui l'account target",[124,1811,1812],{},"Stabilire visibilità",[95,1814,1815,1818,1820,1823],{},[124,1816,1817],{},"Giorno 2",[124,1819,1806],{},[124,1821,1822],{},"Metti like a 1–2 post recenti",[124,1824,1825],{},"Segnalare interesse genuino",[95,1827,1828,1831,1834,1837],{},[124,1829,1830],{},"Giorno 3",[124,1832,1833],{},"Instagram DM",[124,1835,1836],{},"Invia DM intro personalizzato (riferisci i loro contenuti)",[124,1838,1839],{},"Aprire conversazione",[95,1841,1842,1845,1848,1851],{},[124,1843,1844],{},"Giorno 5",[124,1846,1847],{},"Email (se disponibile)",[124,1849,1850],{},"Invia cold email con value prop",[124,1852,1853],{},"Passare a canale asincrono",[95,1855,1856,1859,1861,1864],{},[124,1857,1858],{},"Giorno 8",[124,1860,1806],{},[124,1862,1863],{},"Commenta in modo significativo un nuovo post",[124,1865,1866],{},"Restare top of mind",[95,1868,1869,1872,1875,1878],{},[124,1870,1871],{},"Giorno 12",[124,1873,1874],{},"Email",[124,1876,1877],{},"Follow-up: breve, aggiunge valore o case study",[124,1879,1880],{},"Spingere risposta",[95,1882,1883,1886,1888,1891],{},[124,1884,1885],{},"Giorno 18",[124,1887,1833],{},[124,1889,1890],{},"Messaggio finale – niente hard sell, lascia la porta aperta",[124,1892,1893],{},"Relazione a lungo termine",[76,1895],{},[30,1897,1899],{"id":1898},"domande-frequenti","Domande frequenti",[610,1901,1904,1925,1940,1955,1970,1985,2000,2021],{"className":1902},[1903],"blog-faq-list",[1905,1906,1909,1918],"details",{"className":1907},[1908],"blog-faq-item",[1910,1911,1912],"summary",{},[1913,1914,1917],"span",{"className":1915},[1916],"blog-faq-item__question","Instagram permette di esportare i follower?",[610,1919,1922],{"className":1920},[1921],"blog-faq-item__content",[11,1923,1924],{},"Non direttamente. Instagram non ha un pulsante nativo «Esporta follower». Tuttavia, Instagram permette di scaricare i dati del proprio account tramite la funzione ufficiale Download dati, che include elenchi follower e following in formato JSON. Per esportare follower da altri account – o ottenere dati in CSV/Excel senza conversione manuale – serve uno strumento di terze parti.",[1905,1926,1928,1934],{"className":1927},[1908],[1910,1929,1930],{},[1913,1931,1933],{"className":1932},[1916],"Posso esportare follower Instagram gratuitamente?",[610,1935,1937],{"className":1936},[1921],[11,1938,1939],{},"Sì. Il download dati ufficiale di Instagram è completamente gratuito per il proprio account. Per i tool di terze parti, la maggior parte offre un tier gratuito con numero limitato di export al mese – tipicamente 100–500 record follower. Il nostro IG Follower Export Tool include un tier gratuito per iniziare senza pagare.",[1905,1941,1943,1949],{"className":1942},[1908],[1910,1944,1945],{},[1913,1946,1948],{"className":1947},[1916],"Posso esportare follower da account altrui?",[610,1950,1952],{"className":1951},[1921],[11,1953,1954],{},"Sì – ma solo se l'account è pubblico. Per qualsiasi profilo Instagram pubblico puoi usare il nostro IG Follower Export Tool o un'estensione Chrome per recuperare e scaricare l'elenco follower. Gli account privati non possono essere esportati da nessuno strumento, poiché Instagram non espone quei dati esternamente.",[1905,1956,1958,1964],{"className":1957},[1908],[1910,1959,1960],{},[1913,1961,1963],{"className":1962},[1916],"Posso esportare la lista Following (non solo Follower)?",[610,1965,1967],{"className":1966},[1921],[11,1968,1969],{},"Sì. Sia Follower (persone che seguono un account) sia Following (account seguiti dal profilo) possono essere esportati. La direzione conta: le liste Following sono spesso molto più piccole dei Follower e rivelano con cosa il titolare dell'account interagisce davvero – utile per ricerca competitor e mappatura rete. Il nostro strumento supporta entrambe le direzioni.",[1905,1971,1973,1979],{"className":1972},[1908],[1910,1974,1975],{},[1913,1976,1978],{"className":1977},[1916],"Esportare follower Instagram è legale?",[610,1980,1982],{"className":1981},[1921],[11,1983,1984],{},"Esportare dati follower pubblicamente disponibili per uso personale, ricerca o analisi business legittima è generalmente ammissibile. I tribunali USA hanno stabilito che lo scraping di dati pubblicamente visibili non viola le leggi sull'accesso informatico. Tuttavia dovresti: usare i dati solo per scopi leciti, rispettare GDPR e CCPA se operi in quelle regioni, onorare richieste di opt-out e non usare mai dati esportati per spam o molestie. I Termini di servizio di Instagram vietano lo scraping automatizzato – usare un tool web-based (come il nostro) che accede a dati pubblici senza automazione sul tuo account è considerato più sicuro. In caso di dubbio, consulta un legale per la tua giurisdizione.",[1905,1986,1988,1994],{"className":1987},[1908],[1910,1989,1990],{},[1913,1991,1993],{"className":1992},[1916],"L'account saprà che ho esportato i suoi follower?",[610,1995,1997],{"className":1996},[1921],[11,1998,1999],{},"No. Esportare un elenco follower pubblico è in sola lettura dal punto di vista di Instagram – come scorrere manualmente la lista. Nessuna notifica viene inviata, nessuna voce nel log visualizzazioni e nulla appare nel feed attività dell'account target. Il processo è completamente anonimo con un tool web-based che non richiede login Instagram.",[1905,2001,2003,2009],{"className":2002},[1908],[1910,2004,2005],{},[1913,2006,2008],{"className":2007},[1916],"Quanti follower posso esportare in una volta?",[610,2010,2012,2015,2018],{"className":2011},[1921],[11,2013,2014],{},"Dipende dal metodo usato. Il download dati ufficiale di Instagram non ha limiti – restituisce l'intero elenco follower indipendentemente dalla dimensione, essendo dati del proprio account. Il compromesso è il tempo di attesa, che scala con la dimensione dell'account e può arrivare a qualche giorno per account grandi.",[11,2016,2017],{},"Per i tool di terze parti, il volume di export è tipicamente legato al piano. La maggior parte dei tier gratuiti copre da qualche centinaio a qualche migliaio di record per export – sufficiente per ricerca e campagne piccole. I piani a pagamento su strumenti come il nostro IG Follower Export Tool rimuovono questi limiti, permettendo di estrarre elenchi follower completi da account grandi in una sessione. Le estensioni Chrome di solito limitano gli export gratuiti a circa 500 voci prima di richiedere upgrade.",[11,2019,2020],{},"Per la stragrande maggioranza dei casi d'uso – ricerca competitor, scoperta influencer, lead generation – da qualche centinaio a qualche migliaio di record è più che sufficiente.",[1905,2022,2024,2030],{"className":2023},[1908],[1910,2025,2026],{},[1913,2027,2029],{"className":2028},[1916],"Qual è la differenza tra export Follower e Following?",[610,2031,2033,2036,2039],{"className":2032},[1921],[11,2034,2035],{},"I Follower sono gli account che seguono un dato profilo – persone che hanno scelto di vedere i contenuti di quell'account. Following è l'elenco degli account che il profilo segue attivamente. Entrambi possono essere esportati, ma raccontano storie molto diverse.",[11,2037,2038],{},"Un export Follower è più utile quando vuoi capire chi è il pubblico di un account. Per analisi competitor mostra il pool di persone già interessate a quello spazio. Per lead generation offre una lista calda di individui che si sono auto-selezionati in una nicchia rilevante. Le liste follower tendono ad essere grandi – account popolari possono avere decine di migliaia o milioni di voci.",[11,2040,2041],{},"Un export Following è più piccolo e curato. Rivela a cosa presta attenzione il titolare dell'account – chi considera pari, partner o fonte di ispirazione. È prezioso per mappatura rete, scoperta influencer emergenti in un verticale o audit del proprio account per smettere di seguire profili inattivi o irrilevanti. Per outreach, qualcuno che un account target segue attivamente è un prospect più caldo di un follower casuale.",[76,2043],{},[30,2045,2047],{"id":2046},"inizia-oggi-a-esportare-follower-instagram","Inizia oggi a esportare follower Instagram",[35,2049,2050,2055],{},[11,2051,2052],{},[14,2053,2054],{},"🚀 Prova il nostro IG Follower Export Tool – gratis",[43,2056,2057,2060,2063,2066,2069],{},[46,2058,2059],{},"Esporta follower o following da qualsiasi account Instagram pubblico in pochi minuti.",[46,2061,2062],{},"Output CSV o Excel pulito – nessuna conversione JSON, nessun passaggio manuale.",[46,2064,2065],{},"Nessun login Instagram richiesto – zero rischio per il tuo account.",[46,2067,2068],{},"Funziona sul tuo account, profili competitor, pagine influencer e qualsiasi altro account pubblico.",[46,2070,2071],{},"Tier gratuito disponibile – inizia in meno di 60 secondi.",[11,2073,2074,875,2077],{},[14,2075,2076],{},"👉 Esporta follower Instagram gratis →",[56,2078,2079],{"href":58},[14,2080,2081],{},"https://soleads.ai/ig-follower-export-tool",{"title":2083,"searchDepth":2084,"depth":2084,"links":2085},"",2,[2086,2087,2088,2089,2096,2097,2098,2103,2104],{"id":32,"depth":2084,"text":33},{"id":80,"depth":2084,"text":81},{"id":213,"depth":2084,"text":214},{"id":419,"depth":2084,"text":420,"children":2090},[2091,2093,2095],{"id":523,"depth":2092,"text":524},3,{"id":768,"depth":2092,"text":2094},"Metodo 2 – Usa uno strumento di export follower Instagram (Consigliato)",{"id":1117,"depth":2092,"text":1118},{"id":1335,"depth":2084,"text":1336},{"id":1474,"depth":2084,"text":1475},{"id":1580,"depth":2084,"text":1581,"children":2099},[2100,2101,2102],{"id":1587,"depth":2092,"text":1588},{"id":1683,"depth":2092,"text":1684},{"id":1766,"depth":2092,"text":1767},{"id":1898,"depth":2084,"text":1899},{"id":2046,"depth":2084,"text":2047},"Prospezione Instagram",{"title":2107,"description":2108,"href":2109,"label":2110},"Esporta follower Instagram in pochi minuti","Scarica follower, following, email pubbliche e dati di contatto in CSV.","/ig-follower-export-tool","Provalo Gratis","Scopri come esportare follower Instagram con tre metodi collaudati. Confronta i migliori strumenti, salva elenchi follower in CSV e scegli la soluzione più veloce.","md",false,[2115,2116,2117],"esportare follower instagram","ig follower export tool","lista following","it",{},true,"/it/blog/export-instagram-followers","2026-06-01","10 min di lettura",{"title":5,"description":2111},{"loc":2121,"lastmod":2122,"changefreq":2126,"priority":2127},"weekly",0.85,"it/blog/export-instagram-followers",[2115,2116,2117],"vuzLltapJoHWcrK8E4iRxooHXj29Hljy6RFSYoyW-Po",1783568469870]